Your browser does not support JavaScript!
Google  
 
分類清單
網球

國立陽明大學一至三年級體育必修課程綱要

網球

 

年級

週次

課程內容

一年級

1

1、網球伸展操、握拍法、球感練習

2、正手抽球練習(自拋自打)

 

2

1、正手拍抽球練習(多球練習)

2、正手拍對牆擊球練習

 

3

1、正手拍對牆擊球練習

2、迷你網球(兩人對打)、比賽規則講解

 

4

測驗對牆擊球

二年級

1

1、反手拍抽球練習(自拋自打)

2、反手拍對牆擊球

 

2

1、反手拍抽球練習(多球練習)

2、發球練習、坐姿發上旋球

 

3

1、複習坐姿發上旋球

2、立姿發上旋球練習

 

4

測驗發球

三年級

1

1正反拍交替擊球練習(一正一反)

2、兩人隔網對打練習

 

2

1、正反拍交替擊球練習(多球練習)

2、正拍截擊、反拍截擊

 

3

1、正手組合練習(發球、抽球、截擊)
2、反手組合練習(發球、拍球、截擊)

 

4

測驗兩人隔網對打

image