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分類清單
網球

國立陽明大學體育選修課程綱要

網  球

   週次  

課程內容

1

網球伸展操、握拍法、球感練習、正手抽球(自拋自打)

2

正手拍抽球練習、正手拍對牆擊球。

3

正手拍抽球練習、迷你網球(兩人半場對打)

4

反手拍抽球練習、反手拍對牆擊球。

5

反手拍抽球練習、迷你網球(兩人半場對打)

6

發球練習、坐姿發上旋球。

7

複習坐姿發上旋球、立姿發上旋球練習。

8

複習立姿發上旋球、正拍截擊、反拍截擊。

9

正反拍交替擊球練習、複習立姿發上旋球

10

正反拍交替擊球練習、複習立姿發上旋球

11

發球後,正手拍抽球練習。

12

發球後,反手拍抽球練習。

13

正手拍截擊、正手組合練習(發球、抽球、截擊)

14

反手拍截擊、反手組合練習(發球、抽球、截擊)

15

單、雙打比賽規則講解,模擬比賽。

16

單打比賽戰術與策略之應用。

17

雙打比賽戰術與策略之應用

18

期末測驗:

1、發球後,正手拍抽球。

2、反手拍抽球